When you stop smoking, the following health benefits will happen:
| 20 Minutes | Su presión sanguina, ritmo cardiaco y pulso vuelven a la media. Su temperatura corporal de las manos y los pies vuelven a la media. |
| 8 Horas |
Su nivel de monóxido de carbono en la sangre vuelve a bajar a la media. El riesgo de una crisis cardiaca baja. Su nivel de oxigeno en la sangre vuelve a la media. |
| 24 Horas | Su cuerpo esta limpio de monóxido de carbono. |
| 48 Horas |
Sus terminaciones nerviosas se desarrollan de nuevo. Vuelven a tener progresivamente sus sentidos olfativo y gustativo. |
| 2 Semanas – 3 Meses |
Su circulación se mejora. Andar es más fácil. Su actividad pulmonar puede subir al 30%. |
| 1-9 Meses |
La tos, el atasco de los senos el cansancio y los problemas respiratorios se atenúan. En los pulmones crece otra vez cilia y la capacidad de manejar mocosidad aumenta. Los pulmones están limpios y la probabilidad de coger una infección disminuye. Su cuerpo recobra energía. |
| 1 año | El riesgo de una enfermedad cardiaca es el 50 % de un fumador. |
| 5 años | La tasa de mortalidad de un cáncer del pulmón de un ex fumador, que tenía una consumición de un paquete al día, decrece casi de 50 %. |
| 10 años | La tasa de mortalidad de un cáncer del pulmón es equivalente a uno que no fuma. Todos los riesgos de cáncer a causa del cigarrillo continúan bajando. |
| 15 años | El riesgo de enfermedad cardiaca coronaria es el mismo que uno que no fuma. |
¡Cuanto antes deje de fumar, menos peligro hay de tener un cáncer del pulmón u otras enfermedades debidas al tabaquismo!